健康饮食
健康饮食是健康生活方式的基础. 在你的饮食选择中保持健康是关键，因为长期做出同样的健康饮食选择可以导致更好的饮食习惯. 在这里，你会发现你需要的灵感和信息，帮助健康饮食成为一种生活方式.
健康的饮食
美国人平均每周外出就餐4-5次. 经常, 餐馆里的食物含有一整天的热量和脂肪，维生素含量通常很低, 矿物质和纤维. 然而，有一些方法可以让你在外出就餐时吃到健康营养的食物.
自己种蔬菜
没有什么比你在自家后院种植的新鲜农产品更美味了. 只有很少的时间和很少甚至没有钱, 你可以在家里自己种植蔬菜，这对整个家庭来说都是一个有趣的项目. 没有购物，只是采摘和享受. 种植自己的花园可能看起来令人望而生畏，但我们的专家有一些基本的建议，让你开始.